SEANCE HEBDOMADAIRE SOPHROLOGIE DO-IN RELAXATION SONORE (AUTO-MASSAGE, ACUPRESSION, MOUVEMENTS)

Prendre soin de soi, une heure par semaine.

Rejoignez les séances hebdomadaires de Sophrologie Do-In à Amfreville-sur-Iton. Dans une ambiance bienveillante, je vous propose chaque semaine des séances pour vous apporter un mieux être dans votre quotidien.

Au programme, des étirements doux, des auto-massages, des exercices de respiration et de relaxation, de la relaxation sonore pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un meilleur équilibre.

Ces séances sont ouvertes à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau.

Matériel nécessaire : un tapis de yoga (des tapis sont également disponibles dans la salle), une couverture et éventuellement deux briques de yoga. 

📅 Tous les mercredis (hors vacances scolaires) de 18 h 30 à 19 h 30
📍 Amfreville-sur-Iton, dans la salle polyvalente à côté de l'école. 

Inscriptions obligatoires par mail : secondsouffle.contact@gmail.com