A partir du mercredi 13 septembre, je vous retrouve chaque semaine (hors vacances scolaires) pour une séance collective de sophrologie et do-in. 

J'associe la complémentarité de la sophrologie et du do-in , à savoir :

- la respiration

- des auto-massages

- des étirements et des postures proches du yoga

- des points d'acupression

- de la visualisation, relaxation, et méditation

Les bienfaits de ces pratiques:

- agir sur le stress et le sommeil

- soulager les maux du quotidien

- soulager les tensions

- améliorer sa respiration et ses défenses immunitaires

- retrouver de la souplesse et de l'harmonie dans son corps

- un mieux-être dans son quotidien

- se relier à son environnement et aux saisons

Les séances sont ouvertes aux adultes, aux débutants mais également aux séniors. La 1ère séance est gratuite. Si vous êtes intéressés, je vous propose de me contacter par mail secondsouffle.contact@gmail.com ou par téléphone 06 18 33 12 97 pour vous transmettre toutes les informations.