PROPOSITION DE COURS GYM DOUCE ET BUNGY PUMP

A partir de la rentrée de septembre prochain, en plus des cours de Gymnastique Volontaire que je donne à Canappeville, je propose d'organiser un cours supplémentaire à Amfreville, dans la salle d'activités.

J'organiserai les cours autour des 2 activités de Gym douce et Bungy pump 

La gym douce est une activité issue du Yoga, Pilates, Equilibre, Feldenkrais... Toutes des techniques basées sur la prise de conscience du corps et du mouvement. Prendre le temps de ressentir le mouvement. Chacun travaille à son rythme. De plus les exercices sont adaptés en fonction des difficultés de chacun, j'ai une formation activités physiques adaptées.

Le Bungy Pump permet de faire une activité en extérieur quand la météo est favorable. Cette activité allie la marche avec les bâtons, les pompes permettent d'activer aussi les muscles du haut du corps. C'est une activité complète et accessible à tous. Nous évoluons sur un circuit court autour de l'église ou d'un quartier par exemple ce qui permet à chacun de trouver son rythme. Cette marche est ponctuée d'exercices de renforcement musculaire. 

Ce cours ne sera organisé que s'il y a suffisamment de participants, au minimum 10.

Merci de vous inscrire courant août auprès de la mairie d'Amfreville-sur-Iton au 0232504008 ou secretariat@mairie-amfreville-sur-iton.fr.

A bientôt j'espère !

Béatrice Allouchéry